Ce ar fi daca dieta noastra ar putea ajuta direct la reducerea durerilor articulare asociate cu artroza? Acest lucru este intr-adevar posibil, deoarece unele alimente au proprietati naturale antiinflamatorii care contin o varietate de nutrienti. Gasesti mai jos top 5 alimente care reduc inflamatia!
Somon, sardele, ansoa, macrou… Toate sunt pesti grasi pe care ii putem gasi usor la supermarket. Incarcati cu acizi grasi omega-3 si vitamina D, acesti pesti s-au dovedit a fi benefici pentru reducerea inflamatiei si promovarea sanatatii articulare. Daca sunt consumati regulat (adica cel putin 2 portii pe saptamana), pot ajuta la ameliorarea simptomelor si durerii asociate cu artroza.
Usturoiul poate adauga un pic de picant si multa aroma cand gatesti! De asemenea, asa cum au aratat mai multe studii, contine multe agenti antiinflamatori si antioxidanti care sunt benefici in prevenirea tulburarilor articulare. Nu ezita sa il adaugi la mese, articulatiile tale si papilele gustative iti vor multumi.
Ghimbirul este un puternic agent antiinflamator. A fost folosit de milenii pentru proprietatile sale de a ameliora unele dureri (balonare, greata, durere, etc.). Prin urmare, nu este surprinzator ca ghimbirul este inclus in topul nostru 5 de alimente antiinflamatoare.
Sulforafanul este un compus vegetal care se gaseste in multe legume crucifere care sunt excelente pentru sanatatea ta datorita continutului lor ridicat de fibre, minerale si vitamine, impreuna cu valoarea lor calorica scazuta. Acest compus ajuta direct la reducerea inflamatiei. Broccoli, kale, varza verde, varza de Bruxelles, si napul sunt toate legume care sunt bogate in acest nutrient important!
Glucozamina este o substanta naturala gasita in cartilajele sanatoase al oamenilor si animalelor. Ea poate fi de asemenea obtinuta din carapacea crustaceelor. Este utilizata adesea in suplimente alimentare pentru a sustine sanatatea articulatiilor si a trata artroza. Beneficiile glucozaminei pentru sanatate includ: Reducerea durerii articulare: Glucozamina poate ajuta la ameliorarea durerii articulare, in special la persoanele cu artroza. Sustinerea sanatatii cartilajului: Poate contribui la incetinirea sau chiar prevenirea deteriorarii cartilajului. Reducerea inflamatiei: Unele studii sugereaza ca glucozamina poate avea proprietati antiinflamatorii. Glucozamina este mai greu obtinuta si asimilata din fructele de mare, si astfel este recomandat consumul de suplimente alimentare care contin glucozamina cum ar fi Genacol Plus.
Produsul Genacol Plus contine colagen Aminolock si Glucozamina, si este eficient pentru a ameliora durerile articulare in cateva saptamani. Acesta ajuta la reducerea inflamtiilor, regenerarea cartilajului si imbuntatirea mobilitatii articulare.
Genacol Pain Relief contine AminoLock Collagen, un colagen ultra-hidrolizat a carui eficacitate este sustinuta de trei studii clinice, precum si Glucozamina. Genacol Plus ajuta la reducerea rapida a durerii articulare asociate cu artroza. Poti simti rezultatele in cateva saptamani cu un produs cu adevarat revolutionar!
